エアロビガールの特徴

エアロビガールは乗馬運動を自宅で気軽に再現できるとして大人気の乗馬マシーンロデオボーイに、さらに左右のツイスト運動が加えられた進化型です。今エアロビガールは通販やクチコミでも評判になっていますね。ロデオボーイからエアロビガールになっただけあって見た目もすっきり。クチコミなどをみてもおしゃれでキュートなデザインになったと好評です。。エアロビガールにはエアロビクスの運動を参考にした左右のツイスト運動により自然にウエストがねじられウエストのシェイプアップに効果があります。また、その際自然に腕も振られるので二の腕にも効いてきます。エアロビガールに座っているだけでウォーキング並みの有酸素運動となり基礎代謝も上がり、二の腕、太もも、腰まわりがひきしまる。大人気なのも頷けますね。エアロビガールはロデオボーイと比較すると上半身の運動量が断然違います。エアロビガールの消費カロリーははロデオボーイの１．４倍あります。とはいえ動きがリズミカルなので楽しく乗ることができて、きついという感じはないですね。左右にツイストされることにより自然と腕が振られるわけですが、さらに意識して腕を振ることによって効果が上がるようです。また付属のリストウエイトを装着することにより付加がかけられより効果的です。デザインもかなり一新されて、明るくキュートなデザインになりました。それにともなって座面も小ぶりになりフィットしやすくなったようにみうけられます。このあたりもエアロビガールの魅力ですね。楽天で激安のエアロビガールを見つけましたのでご参考にしてみてください。
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エアロビガールの効果

エアロビガールの乗馬運動の効果をご紹介します。馬に乗るにはうまくバランスを取らなければいけませんね。人間は姿勢がよくないとバランスを取る事ができません。逆に言うとバランスを取る為に自然と姿勢がよくなるということです。また、バランスを取ることによって、腹筋や背筋など腰まわりの筋肉が鍛えられるので腰痛の予防になります。さらに、馬にまたがる事により股関節が柔軟になり大腿筋が鍛えられます。普段あまり使われない筋肉が鍛えられるので基礎代謝が高まり、エネルギー消費量が増えます。基礎代謝がアップすれば太りにくい体になります。そして、乗馬運動は有酸素運動になるのでウォーキングと同等のカロリー消費がみこめます。この乗馬運動にエアロビクスの運動を参考にした左右のツイスト運動が加わり進化したものが『エアロビガール』です。乗馬運動の効果を得つつ左右のツイストによるウエストのシェイプアップ、さらにそれに伴なう腕振りによる二の腕のシェイプアップに効果があります。

エアロビガールで鍛える筋肉

エアロビガールは上腕三頭筋・腹直筋・外腹斜筋・脊髄起立筋・腹斜筋・大腿内転筋群・大腿四頭筋・大臀筋に効果があります。さらに足を浮かして乗ることで、ハムストリング・腓腹筋・ヒラメ筋・前脛骨筋　などに効果があります。４段階に早さが調節《「4段階」＋「自動」に調整可能（速度1⇒速度2⇒速度3⇒速度4⇒自動）》できるので、自分にあったスピードで乗れるのがいいですね。気軽に自宅で運動不足解消でき、シェイプアップの効果が期待できるエアロビガールを一度試してみたらいかがでしょうか。
■ エアロビガール　機能　[速度]「4段階」＋「自動」に調整可能（速度1⇒速度2⇒速度3⇒速度4⇒自動）[オートオフタイマー]約15分（自動停止）[電源]コード長さ約2m、AC100V　50/60Hz　60W■素材[本体]ABS樹脂[シート部]合成皮革[機構部カバー]ポリエステル■サイズ／重量幅約45×奥行約54×高さ約64cm／約17kg

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